Ingrediencie:
ovsené vločky 200g
kokosové mlieko 200ml
kokos 300g
pohánková múka 100g
maslo 100g
sladidlo stévia podľa chuti
lyžička škorice
dve lyžice agávového sirupu
voda 100ml
Postup prípravy:
Ovsené vločky varíme v jednu minútu v mlieku. Pridáme kokos, pohánkovú múku a miešame. Následne pomaly pridávame rozpustené maslo a vodu. Nakoniec dochucujeme, pridávame škoricu, stéviu a bio agávový sirup.
Vznikne nám hmota. Z hmoty tvarujeme na plech sušienky. Pečieme v rúre do ružova na 180 stupňov približne 20 minút. Hotové sušienky necháme vychladnúť a môžeme podávať spolu s bio agávovým sirupom.
Sušienky sú skvelou alternatívou sladkosti, sú zdravé a dokonale chutné.
Určite vyskúšajte 🙂
Nutričné hodnoty na jeden kúsok:
Spolu: 95kcal
Bielkoviny: 6g
Sacharidy: 10g
Tuky: 4g
Vláknina 4g